【ドイツ語単語覚え方】５つの科学的手法で効率化｜ドイツ在住者徹底解説

語学を学んでいて、絶対に避けられない単語学習。何千語もある単語をただひたすら暗記するのって、退屈だし、辛いですよね？

この記事では、長期的に忘れにくい学習法を、科学的戦略５つでお伝えします。

私はドイツ語を０からスタートして、６ヶ月で５，０００単語覚えることができました。

この記事を読めば、１日２０分の学習で、６ヶ月で日常会話で困らないレベルの単語力をつけることができます。

単語はどれぐらい覚えれば十分？

ドイツ語の必要最低語彙数は、約５,０００語と言われています。

必要最低語彙数とは

これだけ知っておけば８５％情報を理解できるという指標

例えば

新聞、雑誌、インターネットでの情報、日常会話など

もちろん、それでも知らない表現は出てくるし、専門的な表現も覚えていく必要はあります。

でもこの５,０００語をクリアーすると、途端に語学学習は楽になります。

学習効率と速度がバカみたいに上がるから

つまり語学学習を楽しみながら学べるのです。

そもそも、私たちが日本語で本を読んだり、新しいことを学んだり、考えたり、議論できるのは、

日本語に必要な最低語彙数があるから。生まれたときはみんな何語も話せなかったはず。

最初はやっぱり苦しいけど、語学を学ぶ上でここだけは最低我慢しないといけません。 

だまされたと思って、まずは５,０００語覚えてみてください。語学の世界が変わります。

では、単語を効率的に覚える戦略をお話ししていきます。

単語を科学的に効率よく覚える５つの戦略

① 単語との接触回数を増やす

単語は長時間勉強するより、小分けして何回もみる方が効率的に覚えられます。

単語を覚えるのに重要なことは、時間数ではなく、単語と接した回数だからです。

例えば単語を１時間勉強するとします。

１時間通しで勉強するよりも、時間帯をバラつかせて、１０分間✖️６セットというように、小分けして勉強する方が効果的です。

なぜ時間数ではなく、回数が重要になるのか？

単純接触効果

単純接触効果とは、繰り返し接すると好感度や印象が向上することを指します。そして、これは単語の暗記の定着率にも繋がります。

例えば、あなたは学生時代クラスの人の名前を紙に書いて覚えましたか？大半の人は無意識のうちに覚えた経験を持っているはずです。

芸能人の名前もテレビで何回か見ていると、自然と覚えますよね？

単語学習でも同じです。一度に長時間接するよりも、何度も同じ単語に出会う方が無意識に覚えられるのです。

重要なのは時間ではなく回数だというのは分かったけど、

結論下の手順で勉強を進めるのがベストです。

忘却曲線理論

忘却曲線理論は、人間の脳の「忘れる仕組み」を曲線で表したものです。

【人間の脳は復習しないと忘れるようにできている】ことが研究で証明されています。

グラフを見ると、記憶は１日経つだけでも７０％近く忘れてしまうのがわかります。

復習をしないとほとんど記憶に残らない状態になってしまうのです。

ただし、この研究は無意味な文字や数字の記憶についての研究なので、意味やイメージを持つ単語の記憶はもっと緩やかな曲線になります。

例えば、携帯番号や円周率の数字は、意味を持たない数字なので、忘れやすい。

親友の誕生日や大好きなイベントの日時は覚えやすい。

そして、復習した場合の記憶の変化はどうなるかというと

このグラフから以下のことがわかります。

単純接触効果と忘却曲線理論、そして私がいろいろ試行錯誤した結果、先ほど紹介した以下の方法がベストです。

おすすめの単語学習ステップ

単語学習では、短期間で多くの単語に触れ、いかに多く復習できるかが重要。

② 単語は寝る前１５分の勉強がゴールデンタイム

暗記は寝る約１５分前に勉強して、すぐ寝ることが重要。

なぜなら、睡眠中はその日覚えたものが無意識下で定着すると、科学的に証明されているからです。

以下の論文が参考になります。

Stéphanie Mazza, Emilie Gerbier, Marie-Paule Gustin, Zumrut Kasikci, Olivier Koenig, Thomas C. Toppino, and Michel Magnin;(2016). “Relearn Faster and Retain Longer: Along With Practice, Sleep Makes Perfect.”

https://www.semanticscholar.org/

この論文で次のことがわかりました。

単語学習は寝る前に覚えた方が、長期的に忘れにくい記憶になる。

③ 単語は４技能をフル活用

読む・聞く・書く・話す技能を同時に行っていくとことが大事

これは、Average Learning Retention Rates（平均学習定着率）という理論から証明されています。

この研究は、どんな勉強をすると覚えやすいかをピラミッド型にまとめたものです。

普段わたしたちが行っている学習は、赤い点線より上の受け身の学習です。

ご覧の通り、これでは学習効率が悪いのです。

といった、アクティブな学習を取り入れた方が、圧倒的に記憶に定着します。

大丈夫です。

一人でも、シャドーイングという手法で聞く・話すを同時に鍛えられる訓練法があります。

シャドーイングとは？

英語を聞きながらそれを真似して発音する通訳訓練法のことです。英文を聞き終えてから繰り返す「リピート」とは異なり、シャドーイングは、聞こえてくる英文のすぐ後ろを影（shadow）のように追いかけるのがポイント

もともとは同時通訳者のための訓練方法で、かなり難易度は高いです。

初心者の段階では、無理にシャドーイングせずに音読を行ったり、独り言で声に出してみたりするだけでもOK。

今では格安でオンライン会話ができるので、週に１回とかの頻度でアウトプットしてみるのもOK。

④ 単語はイメージが重要

人間は新しいものを覚える時、具体的なものであるほど、覚えやすい。

これらを順番にみていきます。

写真や画像でイメージできると記憶は定着

単語学習では、写真や画像を積極的に取り入れることが重要

自分が知っている情報、経験した情報は覚えやすい

関西学院大学院の門田修平教授の研究で以下のことが分かっている

単純に言うと、自分が日本語で知っていることは覚えやすいけど、知らないことは覚えられないということ。

さらに、研究では関連づける情報は自分に関することほど、学習効果が高くなるとも言われています。

自分の趣味や興味関心が高いものは、最も覚えやすいということですね。

例えば法律に興味がないのに法律のことを外国語で学んでも定着しない。

逆にスポーツが好きなら、スポーツ関連のYoutubeや動画で学ぶ方が、自然と学べるといったイメージです。

以上まとめると、単語を覚える際は以下のことを意識してみると効果的です。

⑤ 単語は習慣化したら勝ち

単語を覚えたいなら、毎日勉強する習慣をつけてしまうことが重要

理由は習慣化すると挫折のリスクが減り、継続できる確率が上がるからです。

語学では、【継続】が最も大切です。でも分かっていてもついつい挫折してしまうもの。

でもこの悩み、どんな語学学習者でもいつかは抱える共通の悩みです。

挫折してしまう人と、続けられる人の決定的な違いが習慣化にあります。

習慣化してしまえば、途中で挫折するリスクが大きく下がります。

習慣化することは意外に簡単です。

２００９年ロンドン大学の研究（Wiley Online Library）で、習慣化するまでの期間は平均66日という結果が得られています。

しかし、この実験では水を一定量飲むという比較的簡単なものからジョギングや運動を習慣にするというものまで幅広

く、最短で18日、最長で254日かかったものもあります。

そこで習慣化コンサルタント、古川武志氏がさらに細かに分類してくれました。

習慣化したいこと	具体例	習慣化にかかる期間
行動に関わる習慣化	勉強、日記、読書など	約１ヶ月
身体のリズムに関わる習慣化	運動、早起き、禁煙など	約３ヶ月
思考に関わる習慣化	ポジティブ思考 論理的思考 完璧主義の脱却など	約６ヶ月

この表からも語学に関しては、約１ヶ月で習慣化できることになります。

そこで習慣化するときのコツをいくつか紹介します。

重要なのは時間数ではなく毎日継続できているという実感です。

毎日勉強するという習慣ができたら、徐々に時間数を増やしていく。

単語学習で絶対やってはいけない３つのこと

① 単語をひたすら書いて覚える

「学校では単語は書いて覚える」と習った方もいるでしょうが、これ完全に無駄です。

書いて覚えるのが無駄な理由

接触回数が少なくなる

書くと言う行為は、見る、聞く、話すという行為に比べて、１つの単語にかける時間が長くなります。

単語を覚えるのに必要なのは、「時間ではなく回数」というのは、単純接触効果理論で説明済み。

単語は１つの単語に時間をかけるのではなく、どれだけ多くその単語に触れたかが重要。

書くスキルが必要ない

音で認識できなくなる

書いていると、どうしても自己流の発音で覚えてしまいます。これが、後のリスニングやスピーキングの大きな弊害になってしまいます。

書いて覚えた後に、音を聞くという行為も二度手間で効率が悪いです。

② 単語学習の日にちを空ける

ダイエットや運動と同じで、これを許すと挫折まっしぐら。

習慣化できれば、しんどくてもやれるようになります。

まずは習慣化を目指しましょう。時間数は後からついてきます。

③ 単語を無言で覚えようとする

無言で英単語を覚えようとするのは、無言で歌の練習をするようなもの。

英語は言葉です。

平均学習定着率が証明してくれたように、読む、聞く、話す、全ての技能をフル活用して覚えていくことが大切です。

【まとめ】６ヶ月で５,０００単語を覚える科学的トレーニングメニュー

これまでの情報を整理すると、単語学習で重要なことは次の通り。

これを踏まえて、６ヶ月で５,０００語覚えるための具体的なトレーニング表を作ってみました。

トレーニングメニュー

おめでとうございます。